1日の平均歩数って…？

こんにちは☺

皆さん、一日どのくらい歩いていますでしょうか？

私はこの間22,000歩　歩きました♪

あるHPによると、

健康維持には1日8,000歩・速歩き20分、

メタボ解消には1日1万歩・速歩き30分が良いそうです！

たくさん歩いていつまでも健康でいたいですね♡

Ｙでした！(^O^)／